重力势能的大小和物体的质量以及所处位置的高度有关,判断重力势能是否改变,看它的质量和高度是否变化就可以了;动能的大小和物体的质量以及运动的速度快慢有关,判断动能的大小看它的质量和运动快慢是否变化及可以了。A.跳伞运动员匀速下落,质量不变,速度不变,动能不变;高度在降低,重力势能在减小,两种能量都没有增加,所以没有两种能量间的相互转化,故A不符合题意;B.自由下落的苹果,质量不变,速度增加,动能增大;高度减小,重力势能减小,故重力势能转化为动能,故B符合题意;C.钟表里的发条带动指针转动是由弹性势能变成了动能。故C不符合题意;D..将小球向上抛出,小球在上升阶段,小球质量不变,速度减小,动能减小;高度增大,重力势能增大,故动能转化为重力势能,故D不符合题意。故选B。