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体育课中你应该做的六件事?你不应该做的六件事?体能包括与_______有关的体能和与______有关的体能两部分.其中,在初中阶段要重点发展速度、_______和__________要素.保持良好的体能与科学的_____
1人问答
更新时间:2022-01-18
问题描述:

体育课中你应该做的六件事?你不应该做的六件事?

体能包括与_______有关的体能和与______有关的体能两部分.其中,在初中阶段要重点发展速度、_______和__________要素.保持良好的体能与科学的______、良好的__________、足够的________等方面有关,但保持与提高体能的水平,适量的__________是不可缺少的途径.

耐久跑的正确的呼吸节奏是__________,或者是__________.

希望能得到大家的解答,O(∩_∩)O谢谢~!

申宇爽回答:
  奔跑耐力体能(这个不知道)后面几个语言你组织一下:体能包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏体能六大要素1、心血管耐力:心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力.2、肌肉强力与耐力:前者是全力作阻力运动的能力,后者是长期肌肉重复收缩的能力.3、柔韧性:是利用肌肉在整个范围内运动的能力.4、敏捷性:是大小肌肉群的可操作性与协调性.5、力量:它被定义为力乘以距离除以时间.6、平衡性:指运动中保持平衡的能力
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